Escoja conductas sexuales de menos riesgo, limite la cantidad de parejas sexuales, use condones, tome medicamentos para prevenir el VIH si es adecuado, y hágase las pruebas de detección de las enfermedades de transmisión sexual (ETS). Mientras más precauciones de estas tome, más seguro podrá estar.
En especial usted puede:
- Elegir conductas sexuales de menor riesgo. Las relaciones sexuales orales son mucho menos riesgosas que las relaciones sexuales anales o vaginales. Las relaciones sexuales anales son la actividad sexual de mayor riesgo en lo que se refiere a la transmisión del VIH. Si es VIH negativo, el riesgo de contraer el virus es menor con las relaciones sexuales anales insertivas (hacerlo estando arriba), en comparación con las relaciones sexuales anales receptivas (hacerlo estando debajo). Las actividades sexuales en las que no hay posibilidad de intercambio de fluidos corporales no conllevan ningún riesgo de contraer el VIH (p. ej., tocar).
- Usar condones de manera constante y correcta.
- Reducir la cantidad de personas con quienes tiene relaciones sexuales. La cantidad de parejas sexuales que tenga puede afectar su riesgo de contraer el VIH. Cuantas más parejas tenga, mayor es la probabilidad de tener una pareja con el VIH cuya carga viral no esté inhibida, o de tener una pareja sexual que tenga una ETS. Ambos factores pueden aumentar el riesgo de transmisión del VIH.
- Si usted está en riesgo sustancial de contraer el VIH, hable con su médico sobre la profilaxis pre-exposición (PrEP) y sobre tomar medicamentos diarios contra el VIH con el fin de prevenir la infección. Debe considerar PrEP solo si usted es VIH-negativo y tiene relaciones sexuales continuas con una persona que es VIH-positiva. También debe considerar PrEP, si usted no está en una relación exclusiva con una pareja VIH-negativa que se haya hecho la prueba recientemente, y si es un:
- hombre gay o bisexual que ha tenido relaciones sexuales anales sin condón, o ha sido diagnosticado con alguna ETS en los últimos seis meses; o
- un hombre o una mujer heterosexual que no utiliza condones regularmente durante sus relaciones sexuales con parejas que no sabe si tienen o no el virus y que están en riesgo sustancial de infección por el VIH (ej. personas que se inyectan drogas o que tienen parejas masculinas bisexuales.)
- Hable de inmediato con su médico (no deje pasar más de 3 días) sobre la profilaxis posexposición (PEP), si existe la posibilidad de que haya estado expuesto al VIH. Un ejemplo de posible exposición son las relaciones sexuales anales o vaginales sin condones con alguien que es o pueda ser VIH positivo, y usted es VIH negativo y no está tomando los medicamentos de la PrEP. Su probabilidad de exposición al VIH es más baja si su pareja VIH positiva recibe terapia antirretroviral (TARV) de manera constante y correcta, en particular si su carga viral no es detectable (vea ¿Es posible transmitir el VIH si mi carga viral no es detectable?). Comenzar a tomar los medicamentos de la profilaxis posexposición o PEP y tomarlos durante 4 semanas reduce su probabilidad de contraer el VIH.
- Hágase pruebas para detectar otras ETS, reciba tratamiento contra esas enfermedades y aliente a sus parejas a que hagan lo mismo. Si es sexualmente activo, hágase pruebas por lo menos una vez al año. Las ETS pueden tener consecuencias a largo plazo en la salud. También pueden aumentar la posibilidad de contraer el VIH o de transmitirlo a otras personas. Encuentre un sitio donde hagan pruebas para detectar las ETS.
- Si su pareja es VIH positiva, aliéntela a que inicie y no abandone el tratamiento. La TARV reduce la cantidad de VIH (carga viral) en la sangre y en los fluidos del cuerpo. La TARV, si se toma constante y correctamente, puede mantener sanas a las personas con el VIH durante muchos años y reducir la posibilidad de que transmitan el virus a sus parejas sexuales.